MasKYoga - yoga, Meditación, masajes, desarrollo personal, coaching y mucho más

  Un viaje hacia el bienestar: equilibrio para cuerpo, mente y emociones ¿Te sientes como un malabarista tratando de equilibrar trabajo, familia, responsabilidades y, de paso, tus emociones? Vengo a decirte que no estás sol@ . El estrés y la ansiedad parecen ser los protagonistas de nuestras vidas últimamente, pero te traigo buenas noticias: hay maneras de cambiar eso . También te seré sincera, la responsabilidad es mayoritariamente tuya. Yo puedo ayudarte y guiarte en el camino,  pero tú tienes que tomar la decisión de trabajar en ti cada día.  Aquí entra mi propuesta, y te prometo que no es una pócima mágica, pero se le acerca bastante. Imagina juntar lo mejor del yoga, la conexión con el presente del mindfulness y herramientas modernas de psicología y coaching.  ¿Suena como un súper equipo, verdad? Pues lo es. El yoga no es solo para hacer poses imposibles en Instagram. Es una herramienta increíble para mover el cuerpo, calmar la mente y darle un respiro a esa "l...

  Vengo de una época complicada de mi vida. He tenido que enfrentarme a muchas emociones, situaciones y retos que han sacudido parte de mi persona. Ante los desafíos de la vida, nos queda la responsabilidad, o al menos yo creo que es lo deseable, de hacernos cargo y gestionar lo que nos sucede sacando el arsenal de herramientas que vamos adquiriendo con el vivir. C reo que el primer paso para que una persona pueda conseguir un adecuado desarrollo emocional, una buena gestión emocional, es aprender a reconocer cuáles son sus propias emociones y cómo estas influyen en sus acciones y en el proceso de toma de decisiones. Cuando eres capaz de identificar las cualidades y potencialidades propias, así como todo aquello que te debilita, te acerca a lo que te propones y te permite asumir nuevos desafíos. Cada uno vivimos experiencias desde un mundo propio . Cada cual ha tenido un bagaje emocional y psicológico fruto de un determinado contexto que ha hecho que tengamos una mochila de influe...