MasKYoga - yoga, Meditación, masajes, desarrollo personal, coaching y mucho más

  Se de lo terapeútico de escribir. Entre otras cosas, este blog, es una recomendación de un psicólogo cuando sufrí mi primer brotazo de Crohn. Asi que, me desvío de mi divulgación variopinta habitual sobre cosas relacionadas con las relaciones, psicología, yoga y terapias naturales, para explicar mi experiencia con el COVID. Si algo estoy contenta es que tomé la decisión de no impartir clases de yoga en enero de forma presencial. Si eso hubiera sido así, solo por estadística, entorno a 70 personas tengo que reciben clases de yoga, con solo un 20% de contagios, hubiera habido alguna persona contagiada.  Llevaba ya una semana liada con la garganta, aunque por mi situación personal llevaba con febrícula desde el 13 de diciembre. Por si no sabéis que es le Crohn, es una enfermedad autoinmune donde el sistema digestivo está inflamado y, entre otros síntomas produce: fiebre, diarrea, problemas de absorción intestinal, fistulas, anemia, nauseas, fatiga, sangre en heces, có...

Estamos atravesando una época complicada en la vida social humana del planeta con la situación del COVID19. Eso está llevando a muchas personas a realizarse, a diario, cuestiones psicológicas y emocionales. Hoy quiero explicaros que cuando te enfrentas a la adversidad, la forma en que te explicas lo ocurrido impacta directamente tu mentalidad y tus relaciones. Esto se denomina " estilo explicativo" y es un hábito que influye en tu forma de entender la vida. Así que lo que hay que hacer es modificar tu estilo explicativo y una forma de hacerlo es cuestionarlo . No es tan sencillo como parece. Comienza analizando racionalmente tus pensamientos y creencias. Pon en duda tus propios pensamientos. Sí, parece un poco raro, pero os digo muchas veces que la mente nos engaña. Está diseñada para que sobrevivamos y por eso se inventa cosas, altera otra y rellena huecos según la conviene. Pero todo lo anterior no tiene porqué ser exactamente verdad. Se que es complicado de entender, pe...