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Se suele decir que los mejores textos surgen de las peores situaciones. Una cosa que siempre me ha sucedido, es que cuando he sentido dolor en circunstancias de mi vida, aun sin saber bien la razón, escribir me ha ayudado a gestionar lo que me pasa. Hay dos acontecimientos vitales que me han marcado y han hecho que mi vida diera un salto cuantitativo hacia el lado más íntimo y espiritual. Encrucijadas. Cuando era más joven, tenia la sensación todo el rato, de no pertenecer al lugar donde estaba ni con quien estaba. Todo mi afán era hacer sentir bien a otros, buscando un lugar que no estaba preparada para entender ni vivenciar que estaba en mi.  Después de años de trabajo y el primer acontecimiento vital, impactante, de mi vida, el suicidio de un amigo. Descubrí que era en mi donde podía hallar la paz y la calma. Pocas personas saben de este suceso y lo que a nivel personal me supuso, ahí anidaban muchos sentimientos y emociones, eso me pasó con 23 años...

Leo mucho, siempre suelo leer, pero últimamente más todavía. Desde que volví de Nepal tengo deseos de profundizar en todo y en todos, lo que me incluye. Ahora se entiende la lectura como un método de meditación y de concentración, y por su puesto, de conocimiento de otras culturas, lugares, personas, ciencias, etc. Estoy leyendo un libro del cual extraigo este texto que me ha llevado a querer escribir estas letras: " Tienes el poder de crear. Tu poder es tan fuerte que cualquier cosa que decidas creer se convierte en realidad. Te creas a ti mismo, sea lo que sea que creas que eres. Eres como eres porque eso es lo que crees sobre ti mismo. Toda tu realidad, todo lo que crees, es fruto de tu propia creación. Tienes el mismo poder que cualquier otro ser humano en el mundo. La principal diferencia entre otra persona y tú estriba en la manera en que aplicas tu poder y en lo que creas con él. Tal vez te parezcas a otras personas en muchas cosas, pero no todo el mundo vive la vi...

Arranca de verdad el trekking al campamento Base del Annapurna. Antes tengo que hablar del día de ayer. Viaje desde Katmandú hasta Pokhara en autobús. Los buses en Katmandú van de aquella manera, por mucho dinero que tengas. Y os puedo asegurar que el bus se las traía y era de los que tenían aire acondicionado y bueno, aire acondicionado templado, pero refrescar refrescaba un poco. En mi cabeza tenía ventilador, si sí, de esos pequeños. No me quiero imaginar lo que tiene que ser julio-agosto ir en estos autobuses y ni que decir en los que no son para turistas que van como piojos en costura. A las 7 partiamos hacia Pokhara y pude ver la inmensidad de Katmandú. Cómo se entremezclan pobreza con ostentación. Como ves a niños que venden agua como pueden mientras el chico de al lado viste Lacoste. Pero la mayoría son pobres y tienen esa mirada de enfado/frustración llena de "no tengo nada que perder". Durante todo el viaje, llegamos a las 15.30 a Pokhara, 8 horas de viaje par...

Comienzo este post con la frase que escribió el filósofo y antropólogo Ludwig Feuerbach en el siglo XVIII. Durante los últimos decenios la ciencia ha comprobado como el tipo de alimentación influye en las neuronas y en las capacidades cognitivas. Sí, efectivamente, la alimentación ayuda o perjudica a pensar mejor, concentrarse mejor y, en definitiva, a vivir mejor o no. Dejo claro que mi visión personal es que es de cada uno la responsabilidad de esto que digo, dejemos de acusar a otros lo que recae en nuestras manos y, mejor dicho, en nuestra boca. La neurociencia ha ahondado en analizar los mecanismos como la sensación de hambre y la saciedad, sobre trastornos alimenticios como la obesidad o la anorexia y de como se ha comprobado, por ejemplo, que en la mente de una persona con peso excesivo se suceden procesos similares a los que tienen lugar en la mente de un drogadicto. Es como para tomar conciencia y cartas en el asunto ¿verdad? es el Sistema Neuroendocrino el que se...

Hace demasiado que no escribo y ya es el momento, hoy voy a escribir un poco sobre los vegetarianos y su cocina.   Hace años, antes que por motivos de salud tuviera que cambiar hábitos y demás rutinas alimentarias, fui cerca de un año y pico vegetariana, es decir que eliminé de mi dieta las carnes basicamente. Y reconozco que me encontraba muy bien aunque también puedo decir que no es fácil cambiar las costumbres que se adquieren desde pequeña.   Dicho esto, para que sepais que hablo con un poco de conocimiento de causa, empecemos por decir que investigaciones sobre dietas vegetarianas han demostrado que no hay problema para conseguir todos los nutrientes necesarios siempre que se ingiera lo que se tiene que ingerir, como en toda dieta incluida la mediterránea. Para el mundo vegetariano esto no es mas que decir, resumiendo, que se debe comer a diario productos que pertenezcan a los 4 grandes grupos: cereales y granos; legumbres, semillas y frutos secos; frutas y ve...

Recientemente he realizado el Curso de Técnico en Aromaterapia y Flores de Bach. Todo un descubrimiento en muchisimos sentidos, y nunca mejor dicho, en especial el del olfato y como nos afecta día a día, aunque practicamente no seamos conscientes de ello. Pero dejando de lado la aromaterapia, de momento, me centraré en explicar lo que muchos ya han explicado sobre las flores de Bach y su función.  Seguramente al ponerse a investigar en internet descubrirán, como yo, muchas personas a favor y en contra. Eso incluye a los médicos, muchos psicólogos, especialistas, están a favor de su uso, mientras que otros tantos hablarán de un mero efecto placebo sin resultados científicos determinantes sobre sus propiedades. Por desgracia, han sido pocos los estudios hechos con flores de Bach de un modo correcto, científicamente hablando. Por ejemplo, en un estudio se pidió a los participantes que tomaran las flores de Bach una vez al día, cuando es necesario tomarlas 4 veces a...

Hoy toca hablaros de este producto que me tiene entusiasmada. A estas alturas del cuento, ya sabréis que soy distribuidora de los productos naturales It Works y obviamente me tienen encantada. Pues la última llegada ha sido Greens RM  y como su propio nombre indica está hecho con frutas, vegetales y algas. Pero voy a profundizar bien para que veáis todo lo que lleva.  Greens sabor frutos del bosque o mora (Berry) es un energizante, desintoxicante y alcalinizante mezcla de 38 hierbas y súper alimentos ricos en nutrientes que proporciona vitaminas, minerales, fitonutrientes y enzimas que el cuerpo necesita para tener una salud mejo r. Los nutrientes que se encuentran en Greens - Berry están en su forma natural, bioactivos , en su forma biodisponible más alto para garantizar la máxima absorción por el cuerpo. La mezcla natural de ingredientes en Greens - Berry , incluyen una combinación de   magnesio y de potasio, está diseñado para alcalinizar el cuerpo y r...