MasKYoga - yoga, Meditación, masajes, desarrollo personal, coaching y mucho más

Presencia :  según la Real Academia de la lengua Española: " Del   lat.   praesentia. 1.  f.   Asistencia   personal ,  o   estado   de   la   persona   que   se   halla   delante   de   otra   u   otras   o   en   el   mismo   sitio   que   ellas . 2.  f.   Asistencia   o   estado   de   una   cosa   que   se   halla   delante   de   otra   u   otras   o   en   el   mismo   sitio   que   ellas ." Estar presentes es estar en lo que se está haciendo, hablando, sintiendo, ahora, en este momento.  De hecho, personalmente, creo que va más allá. Es tener todos los sentidos, cuerpo, mente y emociones (energía) en lo que estás haciendo. Es estar ahora con todo tu ser. Es una forma de amar. Lamentablemente pocas personas veo presentes. La mayoría de las ...

Todos tenemos personas en nuestro circulo social, según la psicología no podemos tener mas de 30 personas realmente, porque no tenemos recursos ilimitados.  Tenemos capacidades limitada s como por ejemplo la atención. Por eso no existe la multitarea como tal, sencillamente damos prioridad a unas cosas antes que a otras, si bien lo hacemos tan rápido que ni nos damos cuenta. Muchas teorías en psicología hablan de un filtro que se encarga de atender en función de lo que estimamos más prioritario o urgente. Os animo a que investigueis por vosotros mismos toda la información que os doy.  Pues bien, con las ilusiones y expectativas pasa un poco lo mismo. En función de nuestra percepción, nuestras emociones y sentimientos hacia las personas, de la atención que den y demos, priorizamos y esperamos cosas de los demás. Y no, no penséis que eso es así de fácil, que va. Entran aquí condicionamientos de la infancia, formas de entender las relaciones como la amistad, el comp...

 Menudo título del post ¿verdad? Llevo muchos años ya intentando defenderme por esto del "camino interior" y gracias a ello estoy aprendiendo mucho. Parto de que todos tenemos una mente y cuerpo propios, muy similares al del resto de seres humanos (recuerdo que la raza humana es una aunque tengamos rasgos diferentes) pero muy diferentes en cuanto a personalidad, contexto, experiencias, emociones y pensamientos. Todo esto deberíamos tenerlo siempre en cuenta cuando hablamos con otra persona. Es muy parecida a nosotros, tenemos muchísimo en común, pero también puede ser muy diferente y es entendible. La psicología me está enseñando mucho, más de lo que esperaba cuando emprendí este viaje de conocimiento, otro más.  Os he de contar que yo llegué a ella porque me di cuenta que ni con los masajes, ni con las terapias energéticas, ni con amor, bastaban para ayudar de verdad a las personas si no incluía el componente mental. Es imposible desligar todo esto. No podemos sanar del ...

Se suele decir que los mejores textos surgen de las peores situaciones. Una cosa que siempre me ha sucedido, es que cuando he sentido dolor en circunstancias de mi vida, aun sin saber bien la razón, escribir me ha ayudado a gestionar lo que me pasa. Hay dos acontecimientos vitales que me han marcado y han hecho que mi vida diera un salto cuantitativo hacia el lado más íntimo y espiritual. Encrucijadas. Cuando era más joven, tenia la sensación todo el rato, de no pertenecer al lugar donde estaba ni con quien estaba. Todo mi afán era hacer sentir bien a otros, buscando un lugar que no estaba preparada para entender ni vivenciar que estaba en mi.  Después de años de trabajo y el primer acontecimiento vital, impactante, de mi vida, el suicidio de un amigo. Descubrí que era en mi donde podía hallar la paz y la calma. Pocas personas saben de este suceso y lo que a nivel personal me supuso, ahí anidaban muchos sentimientos y emociones, eso me pasó con 23 años...

Hay muchos miedos que pueden estar atándote a nivel emocional y debemos trabajarlos y gestionarlos para eliminarlos de tu vida. Miedo a la soledad, a pasarlo mal, a hacer daño... las dependencia afectivas son miedos irracionales que nos atan a una relación y nos impiden tomar buenas decisiones. La gente se cree que si estás enganchado a una relación, sea la que sea, la única cosa que puedes hacer es dejar la relación. No es cierto que exista solo blanco o negro ¿verdad?, los caminos son casi infinitos si te sientes libre: puedes dejar la relación pero también puedes darte un tiempo, buscar una terapia de pareja, negociar sobre lo que quieres cambiar, mejorar aspectos que no funcionan o pedirle a tu pareja que cambie algo que no te gusta. Date cuenta también si te están autoengañando, ser consciente de esto también te permitirá tener relaciones más sanas, sean del tipo que sean. Relación es cualquiera donde hay varias personas implicadas, amistad, familia, ...

  Hoy es el día de reyes, ese día en que en España, celebramos que sus majestades de oriente han oído nuestros secretos y nos premian el haber sido buenos con eso que anhelamos. A mi me da por pensar en los verdaderos regalos como son el poder compartir esos presentes con quienes queremos, familia y amigos. ¿cuantas relaciones creéis que podemos tener? ahora con las redes sociales, con internet y con los teléfonos inteligentes, supuestamente todo es más fácil. Digo supuestamente porque creo que malinterpretamos el tener la capacidad de poder conectarnos con más personas de forma instantánea, con relaciones de verdad.  ¿A qué me refiero con relaciones de verdad? os voy a poner ejemplo conmigo misma, no tengo a nadie mejor más cerca ahora mismo. Soy afortunada porque mis inquietudes de aprendizaje me han llevado a conocer a muchisimas personas durante toda mi vida. Desde el colegio, instituto y universidad, pasando por numerosos cursos de redes social...