MasKYoga - yoga, Meditación, masajes, desarrollo personal, coaching y mucho más

Mi último post fue de febrero y hasta ahora no he podido escribir demasiado, eso son cosas mías. Este blogg surgió como una forma de ponerle letras a lo mucho que sentía respecto al Crohn, una forma de sanar y de soltar, no era de hablar mucho en aquel momento. Desde entonces muchas cosas han pasado. Algunas cosas he ido compartiendo en este mundo de internet por si a alguien es de ayuda. Hace tres meses que aconteció otro suceso importante en la vida de toda persona, la muerte de un padre.  Desde que volví de Nepal han pasado muchas cosas y, aunque me creo consciente del camino, es ahora cuando miro atrás y veo mucho que no he sido consciente, estoy muy cansada la verdad. Creo que llego a mi límite y me sorprendo superando el umbral una vez más.  Desde la psicología nos enseñan muchas cosas, entre ellas, las fases del duelo. Ya pasé por esas fases cuando me diagnosticaron el Crohn, y cuando he roto en mis relaciones. Pero es cierto que también he aprendido la importancia de l...

Ll evo un tiempo pensando en el motivo que me llevó a abrir este blog. Fue allá por 2013 tras una sugerencia de mi psicóloga tras llevar meses lidiando con mi recién diagnosticado Chron, desconocido, hiriente e inesperado, crónico y lleno de incertidumbre. Aun hoy lidio con algunas cosas que esta enfermedad, afortunadamente, me enseñó.   Ahora veo este blog como forma de compartir conocimientos y también emociones, porque ambos conceptos van íntimamente ligados y porque hay que hablar de todo para que veamos que no estamos solos. Muchas personas viven o sienten lo mismo que puedo estar sintiendo yo. Está siendo una época difícil para todos, sí, venga, vamos a reconocerlo. Hemos cambiado costumbres, hemos elegido nuestras personas burbuja que vamos dejando atrás, hemos dejado de hacer cosas y empezado a hacer otras, en definitiva cambiado a la fuerza. Eso, puede parecer que "es lo que hay" y que no nos afecta más allá de lo superficial. Pero reconozcamos que estamos d...

Estas si que van a ser unas Navidades diferentes. No solo porque seguimos inmersos en una pandemia mundial, sino porque se están poniendo a prueba valores y sentimientos. Nos encanta dar por sentadas las cosas y llevamos fatal los cambios , yo la primera, aunque estoy trabajando en ello. Estos meses de supuesto aprendizaje en soledad y en comunidad, han derivado en muchos comportamientos atípicos y actitudes que pudieran resultarnos llamativos. Cada cual sentimos y percibimos la realidad de una manera. No se trata de bueno o malo, de hacer o no hacer, si algo aprendí de mis queridos profesores de Yoga y los maestros de la vida, es que las dualidades son las que nos llevan al sufrimiento. Muchas personas llevan mal las Navidades, entienden, como yo, que no tiene sentido que estos dos o tres días al año, tengas que comportarte de forma diferente. ¿Acaso no hay 365 días al año? Personas que no saben ni si has tenido que enfrentarte a dificultades o, sabiendolas, no han querido o sabido es...

Confinamiento en el siglo XXI. ¿Quién nos lo iba a decir?  En casa, confinados por responsabilidad social. La última pandemia mas acuciante fue en 1918, la mal llamada "gripe española". Y no se hicieron manuales de psicología, ni de actuación.  No se puede controlar todo .  Uno de los males de nuestro tiempo es creernos dueños y señores del control.  No podemos controlar sentimientos ajenos, apenas si podemos a veces con los propios. Asi que no podemos controlar ni el planeta, ni el tiempo, ni la vida ,aunque nos empeñemos en ello.  Asi que resulta que unos pequeños bichillos pueden acabar con el mas grande de los depredadores del planeta. Igual para la tierra dejamos de ser  depreadores para convertirnos en el enemigo. Igual. O quizá son cosas mías. Esto da para otros post. El caso es que personalmente llevo sola 42 días.  Apenas un poco contacto social un par de veces a la semana, uno a comprar y otro a ver a mis padres, mascarilla y guan...

Hay muchos miedos que pueden estar atándote a nivel emocional y debemos trabajarlos y gestionarlos para eliminarlos de tu vida. Miedo a la soledad, a pasarlo mal, a hacer daño... las dependencia afectivas son miedos irracionales que nos atan a una relación y nos impiden tomar buenas decisiones. La gente se cree que si estás enganchado a una relación, sea la que sea, la única cosa que puedes hacer es dejar la relación. No es cierto que exista solo blanco o negro ¿verdad?, los caminos son casi infinitos si te sientes libre: puedes dejar la relación pero también puedes darte un tiempo, buscar una terapia de pareja, negociar sobre lo que quieres cambiar, mejorar aspectos que no funcionan o pedirle a tu pareja que cambie algo que no te gusta. Date cuenta también si te están autoengañando, ser consciente de esto también te permitirá tener relaciones más sanas, sean del tipo que sean. Relación es cualquiera donde hay varias personas implicadas, amistad, familia, ...