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             LA IMPORTANCIA DE UNA EXFOLIACION O PEELING CORPORAL      Puede que exfoliar nuestra piel, sea uno de los pasos que mas  nos cueste, o tengamos olvidados. Pues bien, tenemos que entender que una piel que resulta de  apariencia reseca o con manchas, sin luminosidad,  es sintoma de que hay celulas muertas en la piel, nuestro cuerpo tiene la capacidad de restaurar las celulas muertas por nuevas, pero según va pasando el tiempo, la renovación se hace mas lenta, perdiendo así la humedad natural de nuestra piel, y la buena oxigenación, y el resultado es una piel apagada y sin vida, produciendo descamación e impidiendo la buena regeneración de la epidermis.    Esta es una limpieza en profundidad y muy beneficiosa para nuestra piel pues los beneficios son múltiples: Previene el envejecimiento de la pie. Nos aporta suavidad a la piel. Limpia y purifica. Renueva las cel...

Hoy toca hablaros del masaje on-site o masaje expres, denominado así porque se puede practicar en cualquier lugar. Se utiliza la técnica del shiatsu donde con la presión con la palma de las manos se logra aliviar la tensión que se va acumulando en cuello, hombros y espalda. Y también se utilizan técnicas del quiromasaje.  El Masaje On-Site o Masaje Palmer , significa ‘en el momento, en la silla’. En los años 80 en Estados Unidos, surge el masaje en silla de la mano de David Palmer que fue director de The Amma Institute of Tradicional Japanese Massage en California. David Palmer de un modo muy inteligente y práctico, adaptó el masaje shiatsu a la silla. Se trata de un masaje que se da en una silla ergonómica especialmente diseñada para favorecer el descanso total de la columna , lo que permite obtener grandes beneficios en poco tiempo. Es treméndamente cómoda la silla y todo el cuerpo está completamente relajado. Las zonas que se tratan en este masaje son la espalda, el cu...

Leyendo un artículo de Jesus García Blanca, escritor e investigador especialista en salud, ecología y educación; me ha venido la idea de escribir sobre emociones y como si las bloqueamos sin expresarlas de ninguna manera pueden producir alteraciones no solo psíquicas sino también físicas. El autor estima que entre el cuerpo físico y la mente, como conectores, existen las emociones . A través de nuestros gestos, de nuestras palabras, miradas, etc se conectan con la mente, pensamientos, como vemos y entendemos el mundo así como las personas que nos rodean. No solo nos alimentamos de comida y bebida, también de todo lo que sentimos, de corazonadas, intuiciones, lágrimas... e igual que la comida llegan a nosotros, las procesamos e igualmente han de salir de una u otra forma.  El símil que realiza me resulta de lo más apropiado. Si lo pensamos bien es tal como sucede día a día. Nos enfrentamos a numerosas situaciones que nos producen emociones y por lo tanto una vez que ...

VAMOS A REALIZAR NUESTRO PRIMER SORTEO CELEBRANDO QUE YA SOMOS 300 FANS EN FACEBOOK . Con este masaje se pone freno al proceso de envejecimiento, se logra una mejor oxigenación y nutrición de las células de la piel y los resultados son visibles desde la primera sesión Por su sofisticación, delicadeza y asombroso efecto rejuvenecedor, el  Masaje Facial Japonés , estuvo reservado, durante siglos, exclusivamente para la familia imperial y miembros de la realeza. El  Masaje Facial Japonés  es una combinación de conceptos de la medicina tradicional japonesa y de técnicas de masaje que han sido desarrollados y modificados a partir del Anma (masaje tradicional japonés) durante los últimos quinientos años. Ayuda a rejuvenecer y reparar el tejido facial; previene y reduce el impacto del proceso del envejecimiento, liberando la energía y la tensión bloqueada en los músculos faciales y del cuello. Con un tacto rápido y rítmico, se estimula el sistema nervioso, se...

A todos nos pirra el chocolate, al menos a la inmensa mayoría. Sabemos que tiene muchos beneficios, sobre todo si lo ingerimos más puro que con leche.  Pero más allá del ámbito alimenticio, el chocolate tiene muchas propiedades para nuestra piel.  Es por eso que aún sabiendo la teoría, fue en mi tiempo trabajando en un spa donde pude descubrir de un modo personal, lo maravilladas que se quedaban las personas con este tratamiento de chocolaterapia en cualquier parte del cuerpo. Me aventuro a explicar en qué consiste la CHOCOLATERAPIA En mi caso hablaré del peeling corporal, de la ducha y del posterior masaje . Todas estas cosas consisten en la mezcla de chocolate con aquello que facilite su aplicación en la piel. En mi caso, para el masaje de chocolaterapia utilizo parafina, lo cual hace que sea la conjunción perfecta.  En primer lugar utilizamos agua tibia para extender el exfoliante, el peeling corporal, dependiendo la piel, bien solo con la mano en...

Casi siempre que oímos decir "masaje" solemos vincular esa palabra a espalda normalmente y piernas en segundo lugar. Al menos con el paso de los años he podido comprobar como casi siempre acuden a mi a que realice masaje en esas zonas y pocas veces damos la importancia que se merece al resto del cuerpo: manos, pies, brazos, cara. Pues hoy toca hablaros sobre los beneficios de un buen masaje facial . Igual que en el resto del cuerpo podemos aplicar el masaje bien para proporcionar relajación, bien para tonificar, para algún problema muscular (que también hay músculos) o algún problema de parálisis, etc.  Vamos, que es todo un mundo el que existe en la parte más visible y lo primero que solemos fijarnos cuando nos conocemos entre nosotros. Gracias a nuestro rostro podemos traslucir expresiones voluntarias o involuntarias que han servido para entendernos y hacernos entender. El rostro, es la superficie corporal más importante , nuestra identidad ante los otros, ...

Hoy toca hablar de otra terapia de la que solo soy admiradora, lo que conozco del shiatsu es poco,  salvo nociones que me dio mi profesor cuando comencé mi camino por las terapias naturales y manuales. Hace unas semanas tuve la enorme  oportunidad de acudir a la escuela Yasuragi   , que se encuentra en la Plaza de San Amaro, 7 de Madrid , y que tal como manifiestan en su propia web:  "Shiatsu  es un tratamiento que mediante la presión de los dedos sobre determinados puntos del cuerpo mantiene y mejora la salud, alivia diversas enfermedades, corrige irregularidades corporales y reactiva la capacidad de autocuración del organismo. No tiene efectos secundarios y se puede denominar shiatsu o tratamiento de  shiatsu . La palabra shiatsu está formada por dos ideogramas 指圧, el primero 指, significa dedo y el segundo 圧, presión. Por lo tanto, su traducción literal es presión con lo...

Está claro que para poder tener una vida sana y lo más equilibrada posible el sueño es parte importante de ello . Si vivimos 90 años pasaremos 30 de ellos durmiendo, 22 y medio en sueño profundo y 7 y medio soñando. El sueño es un estado activo . En él se producen cambios en el metabolismo, en las hormonas, aprendizaje, memoria, neuronas... Nuestra presión arterial, temperatura, niveles hormonales, de atención (funciones vitales) pasan a ser rítmicos. Estas conductas rítmicas se llaman ritmos circadianos y son los relojes internos que cada uno tenemos e influidos por multitud de factores como meteorológicos, campos electromagnéticos, etc. Estos ritmos circadianos son importantes para determinar patrones en el sueño, la alimentación, regeneración, y regulados por el núcleo supraquiasmático (NSQ) del hipotálamo. El sincronizador de estos ritmos más importante, es la luz. Durante la noche, pasamos por diferentes estados de conducta que se reflejan en ondas de frecuencias v...

Cada vez más se va oyendo hablar del Reiki. En Madrid diversos hospitales tienen disponible petición de reiki para los pacientes y familiares. Personal de enfermería y médicos especialistas ya han recibido su iniciación a dicha terapia. O stento la maestría reiki desde 2011 y puedo asegurar que siempre que he realizado alguna sesión con alguien, bien de carácter voluntario, bien como cliente, solo he recibido buenas sensaciones y unas personas más tranquilas, relajadas y serenas tras la misma. Os dejo un vídeo del 2007 para que veais que ya lleva muchos años impartiéndose. Empezó en Ramon y Cajal y se extendió a otros hospitales como el Doce de octubre, Gregorio Marañon y otros.   desde Argentina    enlace de audio Cadena Ser  http://www.youtube.com/watch?v=QwACQlGXQ9Y   es muy interesante.  Reiki es una técnica no agresiva porque no se siente ningin dolor y no se manipula el cuerp o. E s un buen comp...

Hacía mucho que no me apetecía escribir ni sabía bien sobre qué hacerlo y ayer me vino la inspiración.  En el camino de conquistar una mejor calidad de vida, se vuelve imprescindible aprender a concederse y valorar algunos tiempos de "NO HACER NADA".  Los terapeutas establecen que alejarse de una situación o retirarse definitivamente de un problema es escapismo, algo que no solo no ayuda sino que perjudica seriamente, ya que se produce un alejamiento de una situación que se debe asumir para poder superar, pero hacerlo por un momento y consciente de regresar a afrontarlo no tiene nada de eso: eso es DESCANSO Y RECARGA DE ENERGIA INTERNA. No pasa nada por estar unas horas, incluso un día/días sin telefono móvil y sin ordenador, de verdad que el mundo no se paraliza por ello ni se causa una hecatombe. Es curioso como la primera vez que lo haces puede incluso llegarte un sentimiento de culpabilidad  o inquietud por si alguien te llamara o sucediera a...

Nuevamente toca recapacitar sobre el dejarse llevar. Llevo un tiempo bastante equilibrada, estable y contenta en general después de un año y pico bastante duro. Y tras un esfuerzo que bien pudiera ser relativo para algunos, para mi relativamente importante, pues ha tocado día de bajón con secuelas en la salud. A veces se me olvida que tengo una enfermedad, lo cual es muy bueno, pero que no deja que se me olvide del todo y acontecen en la cabeza los absurdos miedos y la necesidad de ser entendida, si bien es tarea ardua difícil para quienes te rodean y no terminan de entender lo que te sucede porque no es algo precisamente fácil. * Imagen y frase de www.fluir.es En definitiva, toca hablar del dejarse fluir, llevar. Todo esto viene porque inconscientemente y aunque pretendía lo contrario dado mi espíritu aventurero y catacaldos que tengo, me he dedicado a "controlar" todo lo que puede afectarme en cuanto a salud se refiere. He ahí mi reflexión, esa manía occident...