✨ ¿Qué es el coaching y cómo puede ayudarte a transformar tu vida?

¿Alguna vez has sentido que tienes todas las piezas, pero no sabes cómo encajarlas?

¿O que tu vida “funciona” pero no te sientes plenamente satisfecha, ni contigo ni con tus decisiones?

Tranquila/o, no estás sola/o.
A muchas personas les pasa: viven en piloto automático, sintiendo que algo falta, pero sin saber exactamente qué ni cómo empezar a cambiarlo. Estamos en tiempos en que esto de parar asusta y no está bien visto.

Ahí es donde entra el coaching personal.
Y no, no es magia ni terapia alternativa con incienso (aunque el incienso, si te gusta, siempre suma 😉), que soy profesora de yoga y sé lo que digo.

Es una herramienta poderosa y práctica para ayudarte a conocerte mejor, tomar decisiones más conscientes y vivir una vida más alineada con lo que realmente quieres.

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🧠 ¿Qué es exactamente el coaching?

El coaching es un proceso de acompañamiento.
Una conversación estructurada entre tú y una profesional (¡hola! 👋, tengo mas de 11.000 horas de formación de diversas áreas y master en coaching, gestión emocional y mindfulness) en la que trabajamos juntas/os para que puedas:

• Identificar lo que de verdad deseas en tu vida (no lo que "deberías" desear).

• Detectar bloqueos internos, creencias limitantes o autosabotajes (que a veces están tan bien disfrazados, que ni nos enteramos).

• Trazar un plan de acción claro, concreto y realista.

• Sentir más seguridad, enfoque y bienestar emocional en tu día a día.

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💡 ¿Cuándo puede ayudarte el coaching?

No necesitas estar al borde del abismo para pedir ayuda.
El coaching no es solo para "crisis", también es para personas que quieren avanzar, mejorar, vivir con más claridad. Es una forma de abordar lo que deseamos desde una estrategia y un modelo, tengo como propio el método IMPULSA. 

Aquí te dejo algunos momentos ideales para hacer coaching:

✅ Quieres un cambio, pero no sabes por dónde empezar.

✅ Sientes que te cuesta tomar decisiones o confiar en ti misma/o.

✅Estás en un momento de transición: nuevo trabajo, ruptura, maternidad/paternidad, etc.

✅ Te sientes bloqueada/o emocional o profesionalmente.

✅ Simplemente quieres conocerte mejor y crecer como persona.

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🌱 ¿Qué puedes esperar en una sesión?

Imagina un espacio seguro, sin juicios, donde tú eres el centro.

Yo no te doy consejos ni soluciones mágicas (aunque ojalá pudiera), sino que te hago preguntas poderosas, te invito a reflexionar, y juntas/os vamos descubriendo tus propias respuestas, tu descubres los pasos a seguir en función de tus necesidades, tiempos y contexto. Es totalmente personalizado y requiere un compromiso por tu parte. Ni tu quieres perder dinero, ni yo mi tiempo. 

Tu mente se aclara, tu energía cambia y tu motivación se enciende.

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💬 ¿Y si no sé si esto es para mí?

Fácil: prueba una primera sesión al 50 % de descuento.

Así me conoces, resolvemos dudas y ves si el coaching contigo encaja.

Sin compromiso, sin presión, solo con intención.

Porque si has llegado hasta aquí, es probable que ya estés lista/o para dar un paso hacia ti.

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📩 ¿Te animas?

Escríbeme, cuéntame tu historia… y empezamos este camino de transformación, desde el corazón y con los pies bien en la tierra.

Y recuerda: no tienes que hacerlo sola/o.
Yo estoy aquí para acompañarte 🌿

📞 Teléfono / WhatsApp: 617 07 33 27

📧 Correo electrónico: estrella.cobos@gmail.com
📸 Instagram: @Estrellacob — donde comparto reflexiones, herramientas y algo de humor mindful.

Lo importante es que no te quedes con las ganas.
Un pequeño paso puede cambiarlo todo 💫