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Durante este confinamiento muchas personas se han acercado al mundo del Yoga. Visto el incremento del 500 % en la compra de material de yoga, muchas personas vieron la oportunidad de probar eso que tanto éxito tiene en gimnasios y que tantos famosos y grandes deportistas se encargan de ensalzar. Por un lado, como profesora de yoga y como practicante, me gusta que las personas se acerquen a este estilo de vida. La duda que me surge es si estamos transmitiendo los verdaderos valores y principios que engloba el yoga. Y qué es lo que está llegando a los principiantes. Me acuerdo mucho de mi querido Siddharth, profesor de pranayama y filosofía del yoga, entre otras, y sus múltiples enseñanzas que tuve el privilegio de disfrutar en Nepal.  Si nos quedamos en la superficie solo veremos ejercicio físico. Activación y relajación de los músculos. Pero yoga es mucho más que eso. Yoga incluye pranayama , que son técnicas de respiración que acompañan la practica diaria, tiene la med...

CIENCIA DETRÁS DE LOS PARCHES 100 % NATURALES de It Works. Mucha gente me pregunta que cual es el secreto de este producto y como sé que funciona. Pues empezaré por la segunda cuestión, sé que funciona porque yo misma he probado el producto y tras su uso llegué a perder incluso cm en cintura y cadera.  Y el secreto lleva un poco más de explicación por lo tanto iré por partes.  ¿Qué hace el ULTIMATE BODY APPLICATOR? Muchas personas desconfían de este producto y puede parecer que suena demasiado bueno para ser verdad. Por eso es muy importante entender la parte científica de lo que realmente hacen los Parches o “Ultimate Body Applicator”. Aquí va una explicación resumida: Todos los ingredientes que componen el parche son 100 % naturales , derivados de extractos de plantas y otros botánicos investigados por un fitoterapura estadounidense de prestigio. Estos ingredientes entran a la piel hasta llegar a lo más profundo de nuestros tejidos. 1. Los ingredientes pro...

Nuevamente llego con otra de las terapias que podéis encontrar en nuestro Centro de Terapias Naturales, se trata de la electroestimulación y la tenemos con infrarrojos también.  Vayamos a los  Orígenes de la electroestimulación muscular Ya en el antiguo Egipto sabían que podría ser muy beneficioso para el cuerpo humano ciertas descargas eléctricas. Ellos no tenían la energía eléctrica, como nosotros en nuestros días, y mucho menos los adelantos tecnológicos que nosotros disponemos desde siglo XX y XXI sobre todo. Aún así ellos utilizaban peces, si peces, capaces de generar descargas eléctricas. Fueron los soviéticos los que volvieron a estas premisas y a esta técnica para poner en forma a sus astronautas en  los años 60. Fue lo que se conoció como  corrientes rusas o de Kotz ; se trataba de unas descargas muy fuertes que más bien parecían torturas. Después fueron los atletas de la URSS los que se beneficiaron de esta terapia que, posteriormente, se fue popular...

Normalmente no prestamos atención a la postura que mantenemos a lo largo del día. Venga a reconocerlo, ahora quizá estés encorvado o hecho un cuatro en el sofá. Pero la postura, cómo está nuestro cuerpo y nosotros, también se manifiesta en la forma de colocarnos, de estar de pie, en definitiva en la postura. Fijaos en los deportistas que consiguen sus objetivos, en los que se fijan determinadas metas y las van logrando por pequeñas que sean,  su mirada es firme, su postura es correcta, espalda recta, hombros alineados... En cambio cuando ves a una persona deprimida o con una mala época, solemos ver que sus hombros están caídos, mirada hacia el suelo, espalda curvada, todo lo opuesto. El desánimo se manifiesta en nuestro cuerpo y en la forma que tenemos de estar, de andar, de sentarnos, de vivir. El cuerpo nos habla constantemente, y lo triste es que muy pocas veces le escuchamos, también porque no se nos ha enseñado a hacerlo. El yoga es una de esas maravillas que nos p...

Casi siempre que oímos decir "masaje" solemos vincular esa palabra a espalda normalmente y piernas en segundo lugar. Al menos con el paso de los años he podido comprobar como casi siempre acuden a mi a que realice masaje en esas zonas y pocas veces damos la importancia que se merece al resto del cuerpo: manos, pies, brazos, cara. Pues hoy toca hablaros sobre los beneficios de un buen masaje facial . Igual que en el resto del cuerpo podemos aplicar el masaje bien para proporcionar relajación, bien para tonificar, para algún problema muscular (que también hay músculos) o algún problema de parálisis, etc.  Vamos, que es todo un mundo el que existe en la parte más visible y lo primero que solemos fijarnos cuando nos conocemos entre nosotros. Gracias a nuestro rostro podemos traslucir expresiones voluntarias o involuntarias que han servido para entendernos y hacernos entender. El rostro, es la superficie corporal más importante , nuestra identidad ante los otros, ...

Como masajista diplomada y con experiencia voy a intentar explicar algunas de las dolencias más comunes y recomendar algunos ejercicios para que las personas más propensas, puedan tomar medidas contra ellas. Durante estos más de 8 años que llevo practicando las diferentes técnicas de masaje, una de las dolencias más comunes es l a lumbalgia. * Imagen sacada de la wikipedia Que se entiende por lumbalgia, pues básicamente es dolor localizado en la región de las vértebras lumbares. Las causas que pueden provocar el dolor pueden ser de diversa índole y requieren previo dictamen del médico , es qui en lo diagnostica, posteriormente, si asi aconseja el médico,  el terapeuta (masajista, fisioterapeuta, osteópata, quiropráctico) es quien tomará contacto con el paciente para paliar dicho dolor. Aun así, las más frecuentes causas de lumbalgia son: la escoliosis, contracturas musculares de origen nervioso o traumático, insuficiencias musculares, lumbagos agudos o crónico...