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 Vamos a por este verbo tan complicado como importante. Segun la RAE: Acompañar De  compaña. 1.  tr.   Estar   o   ir   en   compañía   de   otra   u   otras   personas .  U. t. c. prnl. 2.  tr.   Juntar   o   agregar   algo   a   otra   cosa . 3.  tr.   Dicho   de   una   cosa :  Existir   junto   a   otra   o   simultáneamente   con   ella .  U. t. c. prnl. 4.  tr.   Dicho   especialmente   de   la   fortuna ,  de   un   estado ,  de   una   cualidad   o   de   una   pasión :  Existir   o   hallarse   en   una   persona . 5.  tr.   Participar   en   los   sentimientos   de   alguien . El acompañamiento es aquel que se realiza cuando una persona está pasando por algú...

  Nos han enseñado a entrenar el cuerpo, a cuidar la parte física, pero nadie nos dijo ni enseñó que la mente es igual o más importante. Que su cuidado es primordial para la salud general y una buena calidad de vida y de las relaciones. Yo ya tengo predisposición natural a interpretar las señales de la gente. No se bien la razón pero solo con una mirada, un gesto o incluso la voz, mas si cabe de los que conozco y quiero, identifico si les pasa o no algo y también si quieren o no hablar de ello. Es innato, y eso a veces me trae mas perjuicios que beneficios, suelo empatizar mucho y me preocupo en exceso por los demás. En estos momentos, seguimos en pandemia y nos hemos enfrentado, seguimos enfrentando de hecho, como miembros de una sociedad y como indivíduos a muchos retos emocionales. Han fallecido muchas personas y otras muchas tienen secuelas todavía a consecuencia de este virus que nos ha enseñado como lo pequeño es muy importante. Y nos asusta no ver lo que se nos viene, nos as...

Igual el título de la entrada es un poco fuerte, pero cuanto más sé sobre la ansiedad más me doy cuenta de que en ciertos países no se produce y que decir pandemia es hasta quedarme corta con la cantidad de gente que toma ansiolíticos a diario. No me gustan los títulos sensacionalistas, pero en este caso creo que es fiel a lo que, en mi opinión, sucede en cualquier ciudad "moderna". Madrid, Barcelona, Paris, Roma, Nueva York, etc, son ciudades plagadas de ansiedad, de prisas, de estrés, de lo inmediato. De personas que corren sin saber bien hacia donde ni por qué. Yo misma estoy experimentando un gran estrés que me lleva a preocuparme por si estoy adentrándome en la ansiedad, igual esto de estudiar psicología me hace ver el posible mounstro que se empieza a despertar. Estoy leyendo mucho sobre l a ansiedad y el estrés en psicología, parece que es la nueva epidemia que afecta y se desarrolla por este mundo en el que estamos . Entenderme que cuando digo mundo, digo...

A estas horas, 0:50 de una noche del 1 al 2 de septiembre me permito reflexionar en voz textual porque ni con tapones puedo dormir. Mucho se habla de la resiliencia, de este concepto que tanto nos gusta. Al menos a mi personalmente me gusta mucho y creo, por qué no decirlo, que soy resiliente. Como casi siempre a la fuerza es cuando se obliga a ser fuerte, a salir adelante, porque el resto de opciones no quieres ni pensarlas.  Resiliencia significa, según la RAE : "1. Capacidad de adaptación de un ser vivió frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. 2. Capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que había estado sometido." El vocablo "resiliencia" procede del latín "resilio", que significa volver atrás, rebotar. El término se adaptó a las ciencias sociales para dotar de significado o característica a esos seres vivos que a pesar de haber vivido y...

Nuevamente disfruto de la lectura de una de mis revistas preferidas, Mente Sana y de un escrito de Ferrán Ramon-Cortés "Un molesto reflejo". "Ana estaba sentada en un banco del aeropuerto esperando el embarque de su vuelo. Una vez más salía con retraso, ya que ni siquiera había llegado el avión con el que tenían que viajar. Llamó a su pareja para avisarle del contratiempo y, aprovechando el tiempo de esepera, se enfrascaron en una larga conversación. A su lado, un hombre de avanzada edad esperaba pacientemente sin poder evitar escuchar partes de la conversación, ya que Ana hablaba con energía y a un volumen considerable. En un momento determinado pudo oír como esta le decía a su interlocutor: - No puedo entender como Jaime no le ha dicho nada. Me molesta terriblemente lo incapaz que es de decir las cosas cuando aparece un conflicto. Si se encuentra en esa situación, nunca tienen el valor de hablarlo abiertamente, se lo queda dentro y no dice nada. Eso sí, des...

Hoy he leído mucho sobre el intestino y algo que nos ayuda a los que lo tenemos delicado, que cada vez más hay mayor número de personas afectadas en algún modo, son algunos alimentos, especias y suplementos con propiedades prebióticas y probióticas. Estos alimentos nos ayudan a equilibrar la microflora intestinal y a su importante función como fábrica emocional .  Vamos a ir desglosando algunos de ellos: - Plátanos y manzanas : microbiólogos de la Universidad de Yale demostraron que ambas frutas, e igualmente las pasas, pueden aumentar una variedad de flora, la ácido láctica. - Kéfir : "igual que el yogur, es una leche fermentada. Sin embargo, no tiene nada que ver con este, ni en el sabor ni en los fermentos que transforman la leche. Este producto, se cree que tiene origen caucásico y posee un sabor ácido pronunciado derivado de la  fermentación de la lactosa (el azúcar de la leche) por los gránulos de kéfir, una comunidad de microorganismos agrupa...