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  Nos han enseñado a entrenar el cuerpo, a cuidar la parte física, pero nadie nos dijo ni enseñó que la mente es igual o más importante. Que su cuidado es primordial para la salud general y una buena calidad de vida y de las relaciones. Yo ya tengo predisposición natural a interpretar las señales de la gente. No se bien la razón pero solo con una mirada, un gesto o incluso la voz, mas si cabe de los que conozco y quiero, identifico si les pasa o no algo y también si quieren o no hablar de ello. Es innato, y eso a veces me trae mas perjuicios que beneficios, suelo empatizar mucho y me preocupo en exceso por los demás. En estos momentos, seguimos en pandemia y nos hemos enfrentado, seguimos enfrentando de hecho, como miembros de una sociedad y como indivíduos a muchos retos emocionales. Han fallecido muchas personas y otras muchas tienen secuelas todavía a consecuencia de este virus que nos ha enseñado como lo pequeño es muy importante. Y nos asusta no ver lo que se nos viene, nos as...

 Al final este blog no deja de ser un medio donde compartir conocimientos y experiencias que vivo y que voy desarrollando. Hoy toca hablaros de ese tema que llega tarde o temprano, la vejez. Mis padres están delicados de salud, ya tienen mas de 75 años y empiezan a denotarse los achaques de la vida, nada fácil para ninguno de los dos. La cuestión es que aceptar que vamos cumpliendo años, que ya no estamos todos ni tan ágiles ni tan lozanos cuesta. Imaginaos lo que es llegar a edades avanzadas en pleno uso de tus facultades mentales pero las físicas ya empiezan a precipitarse al abismo de la vejez. Esta pandemia y el confinamiento ha mermado significativamente la calidad de vida de todos. A todos nos ha afectado, aunque muchos lo niegan otros se hacen los fuertes y otros es cierto que tenían herramientas que los han hecho pasarla "bien". La verdad es que a las personas mayores les ha afectado más. Limitar el ejercicio físico, por poco que fuera, las visitas que suponen en much...

Hace muchos años arrancaba este mail ante una necesidad propia de evasión. Decidí abrir un blog para hablar de mi situación y hacerla consciente. Empezaba mis primeros pasos en el mundo bloggero para paliar un poco mi dolor emocional, hay que ser sincero con uno mismo ante todo, y esa fue la razón por la que arrancó este blog. Estaba tan dolorida física y mentalmente ante la aparición de un diagnóstico que, hoy día, a ciencia cierta son consciente que ha cambiado mi vida y mi forma de estar en ella. Los psicólogos y grupos de apoyo, que los hay y gente maravillosa en ellos, me recomendó escribir. En ese momento yo escribía diarios que, si alguien los leyera hoy día, aun yo misma, quedaría impresionado de ciertas expresiones y manifestaciones que no dejaban de ser parte de una realidad interna que creo practicamente nadie conoce pero que hacían salir esas sensaciones y emociones tan negativas y tan fuertes que era muy difícil manifestar a nadie. Es entonces cuando descubrí ...

  Hoy es el día de reyes, ese día en que en España, celebramos que sus majestades de oriente han oído nuestros secretos y nos premian el haber sido buenos con eso que anhelamos. A mi me da por pensar en los verdaderos regalos como son el poder compartir esos presentes con quienes queremos, familia y amigos. ¿cuantas relaciones creéis que podemos tener? ahora con las redes sociales, con internet y con los teléfonos inteligentes, supuestamente todo es más fácil. Digo supuestamente porque creo que malinterpretamos el tener la capacidad de poder conectarnos con más personas de forma instantánea, con relaciones de verdad.  ¿A qué me refiero con relaciones de verdad? os voy a poner ejemplo conmigo misma, no tengo a nadie mejor más cerca ahora mismo. Soy afortunada porque mis inquietudes de aprendizaje me han llevado a conocer a muchisimas personas durante toda mi vida. Desde el colegio, instituto y universidad, pasando por numerosos cursos de redes social...

Gracias a mi paso de estudiar nuevamente y Psicología, estoy inmersa en la conducta de ayuda y me ha resultado muy interesante. Por eso me he decidido a compartirlo con vosotros. Lo primero es definir la conducta de ayuda y para eso antes debemos de hacer referencia a la conducta prosocial. La conducta prosocial es "toda conducta que, en el contexto de una sociedad determinada, se entiende como generalmente beneficiosa para otras personas y para el sistema social". Es en este concepto donde se incluyen la conducta de ayuda y la conducta altruista, entre otros, que ya abordaré en otro momento. La conducta de ayuda  es cualquier acción que tenga como objetivo proporcionar algún beneficio o mejorar el bienestar de otra persona, implica una interacción entre varias personas.   Hay una serie de factores que influyen a la hora de actuar para ayudar a alguien. La situación es uno de sos factores. Aquí me he quedado sorprendida con el ejemplo del incidente...