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Presencia :  según la Real Academia de la lengua Española: " Del   lat.   praesentia. 1.  f.   Asistencia   personal ,  o   estado   de   la   persona   que   se   halla   delante   de   otra   u   otras   o   en   el   mismo   sitio   que   ellas . 2.  f.   Asistencia   o   estado   de   una   cosa   que   se   halla   delante   de   otra   u   otras   o   en   el   mismo   sitio   que   ellas ." Estar presentes es estar en lo que se está haciendo, hablando, sintiendo, ahora, en este momento.  De hecho, personalmente, creo que va más allá. Es tener todos los sentidos, cuerpo, mente y emociones (energía) en lo que estás haciendo. Es estar ahora con todo tu ser. Es una forma de amar. Lamentablemente pocas personas veo presentes. La mayoría de las ...

Todos tenemos personas en nuestro circulo social, según la psicología no podemos tener mas de 30 personas realmente, porque no tenemos recursos ilimitados.  Tenemos capacidades limitada s como por ejemplo la atención. Por eso no existe la multitarea como tal, sencillamente damos prioridad a unas cosas antes que a otras, si bien lo hacemos tan rápido que ni nos damos cuenta. Muchas teorías en psicología hablan de un filtro que se encarga de atender en función de lo que estimamos más prioritario o urgente. Os animo a que investigueis por vosotros mismos toda la información que os doy.  Pues bien, con las ilusiones y expectativas pasa un poco lo mismo. En función de nuestra percepción, nuestras emociones y sentimientos hacia las personas, de la atención que den y demos, priorizamos y esperamos cosas de los demás. Y no, no penséis que eso es así de fácil, que va. Entran aquí condicionamientos de la infancia, formas de entender las relaciones como la amistad, el comp...

¿Qué significa cuidar? "Cuidar" proviene del español antiguo “coidar” y este del latín “cogitare” que significa pensar. La definición en el diccionario expresa: poner atención, diligencia o solicitud en la ejecución de algo.  Cuidar también se refiere a  asistir , conservar y guardar. Piensa cuando estás cuidando de algo o alguien. Por ejemplo de tu hijo, de tu gato o de tu perro,  o de una planta.  Cuidar significa que te estás   dedicando, dejando de lado tus cosas y prestando atención a lo que necesita. A lo que esa cosa o persona necesita.  Habrá personas que necesiten que les den "caña", como se dice coloquialmente. Otras necesitarán refuerzos verbales para aumentar su autoestima. Otros un abrazo y sentir que alguien está dispuesto a escucharle siempre. Otros que son prioridad. Para cuidar bien es importante la actitud que se tiene, no son acciones puntuales. No entendáis mal, cuidar puntualmente ya es algo, pero eso puede queda...

Hay muchos miedos que pueden estar atándote a nivel emocional y debemos trabajarlos y gestionarlos para eliminarlos de tu vida. Miedo a la soledad, a pasarlo mal, a hacer daño... las dependencia afectivas son miedos irracionales que nos atan a una relación y nos impiden tomar buenas decisiones. La gente se cree que si estás enganchado a una relación, sea la que sea, la única cosa que puedes hacer es dejar la relación. No es cierto que exista solo blanco o negro ¿verdad?, los caminos son casi infinitos si te sientes libre: puedes dejar la relación pero también puedes darte un tiempo, buscar una terapia de pareja, negociar sobre lo que quieres cambiar, mejorar aspectos que no funcionan o pedirle a tu pareja que cambie algo que no te gusta. Date cuenta también si te están autoengañando, ser consciente de esto también te permitirá tener relaciones más sanas, sean del tipo que sean. Relación es cualquiera donde hay varias personas implicadas, amistad, familia, ...