MasKYoga - Terapias Naturales (yoga, Meditación, masajes, bienestar)

Comienzo este post con la frase que escribió el filósofo y antropólogo Ludwig Feuerbach en el siglo XVIII. Durante los últimos decenios la ciencia ha comprobado como el tipo de alimentación influye en las neuronas y en las capacidades cognitivas. Sí, efectivamente, la alimentación ayuda o perjudica a pensar mejor, concentrarse mejor y, en definitiva, a vivir mejor o no. Dejo claro que mi visión personal es que es de cada uno la responsabilidad de esto que digo, dejemos de acusar a otros lo que recae en nuestras manos y, mejor dicho, en nuestra boca. La neurociencia ha ahondado en analizar los mecanismos como la sensación de hambre y la saciedad, sobre trastornos alimenticios como la obesidad o la anorexia y de como se ha comprobado, por ejemplo, que en la mente de una persona con peso excesivo se suceden procesos similares a los que tienen lugar en la mente de un drogadicto. Es como para tomar conciencia y cartas en el asunto ¿verdad? es el Sistema Neuroendocrino el que se

Desde 2004 que inicié mis estudios de Quiromasaje he tenido el privilegio de poder trabajar en diferentes spas y gimnasios. Eso me ha permitido descubrir aún más los beneficios del Quiromasaje y su diferenciación con otro tipo de masajes o técnicas. La gente erróneamente cree que quiromasaje es simil a masaje relax cuyo fin se centra exclusivamente a ello, y no es cierto. Un buen quiromasaje puede mejorar un gran número de dolencias y afecciones que tenemos las personas generadas en nuestro dia a dia.  Orígenes . La palabra quiromasaje proviene del griego y significa “masaje con las manos” . El masajear a las personas con las manos debe de ser una de las acciones más antiguas que conoce el ser humano. En primer lugar porque cuando nos duele algo, nuestro primer acto reflejo es llevarnos las manos al origen del dolor y tratar de calmarlo con nuestro propio calor, algo instintivo que nos sale desde bien pequeños. Por ello el masaje terapéutico ha sido utilizado desde

Hoy toca hablaros de mi reciente viaje a Marrakech , hace tiempo que un amigo, Marco, me hablaba de sus viajes a Marrakech. Todo empieza como empiezan las historias inolvidables, con un pequeño paso que te dirige hacia un lugar y no sabes bien porqué. Mira que hay gente que me ha hablado de Irlanda, de Escocia, de Islandia, pero no sé, mi intuición me llevaba a prestar atención a Marrakech. Mi primera toma de contacto con el continente Africano se tornaba interesante. Y lejos de arrepentirme he venido encantada . En psicologia social estudiamos los estereotipos y bien que he podido darme cuenta de lo profundamente arraigados que tenemos los estereotipos en la mente. Es impresionante como no conocemos las culturas pero lo que los demás nos dicen de ellas nos influencia y mucho.  Pues bien, mis estereotipos han venido rotos, me ha sorprendido su hospitalidad y su atención . No todos los marroquís son iguales de igual modo que no todos los españoles somos iguales. Los hay de tod

Hoy no voy a escribir de algo que esté estudiando o leyendo. Hoy solo voy a dejar que mi mente traduzca en palabras lo que llevo tiempo notando. Todos los días no enfrentamos a desafíos nuevos aunque no nos lo parezcan. Cada día en el trabajo es un día diferente aunque los compañeros sean los mismos y las tareas parecidas, llegan a nosotros personas diferentes, con un estado de ánimo diferente e incluso nosotros estamos diferentes. Cada día en casa hay algo diferente , algo que sea ha cambiado de sitio, algo que se pierde (además del par de calcetines que la lavadora abduce sin saber como ni porqué). Y noto que pocos son los que agradecen lo bueno, los que destacan las cosas buenas que tenemos, los que nos reconocen los esfuerzos .  Suele pasar, al menos es mi percepción, que cuando hay problemas, tensiones, algo que no nos gusta, las personas notan los aspectos negativos, se "recrean en ellos". Es como si necesitaramos infravalorarnos, como si buscáramos la excusa o c

Gracias a mi paso de estudiar nuevamente y Psicología, estoy inmersa en la conducta de ayuda y me ha resultado muy interesante. Por eso me he decidido a compartirlo con vosotros. Lo primero es definir la conducta de ayuda y para eso antes debemos de hacer referencia a la conducta prosocial. La conducta prosocial es "toda conducta que, en el contexto de una sociedad determinada, se entiende como generalmente beneficiosa para otras personas y para el sistema social". Es en este concepto donde se incluyen la conducta de ayuda y la conducta altruista, entre otros, que ya abordaré en otro momento. La conducta de ayuda  es cualquier acción que tenga como objetivo proporcionar algún beneficio o mejorar el bienestar de otra persona, implica una interacción entre varias personas.   Hay una serie de factores que influyen a la hora de actuar para ayudar a alguien. La situación es uno de sos factores. Aquí me he quedado sorprendida con el ejemplo del incidente de

Hoy toca abordar en el tema tan interesante de la motivación. Las personas estamos motivadas constantemente por causas externas y, por su puesto, por internas. Estoy tremendamente interesada y algo familiarizada porque estoy inmersa en el estudio del grado de #psicología. Mi motivación es completamente intrínseca o interna. Hay personas que me han dicho que qué necesidad tengo, que por qué si tengo un trabajo estable y otro que, mas o menos, también lo es. Y para mi la respuesta tiene múltiples factores que espero sirvan, cuando los explique, para que entendáis la riqueza de la palabra motivación y sus múltiples implicaciones. No voy a entrar en la terminología de la psicología, voy a sencillamente hacerlo como si estuviera charlando con un amigo. Las motivaciones son aquello que nos hace movernos, desde la motivación que nos hace que comamos, bebamos o practiquemos sexo, pasando por las motivaciones dinerarias, de logro o de poder. Digamos que es un proceso dinámico (