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  EVASIÓN : Este término hace referencia como la acción de  evadir  o evadirse, en eludir o rehusar con habilidad o astucia un daño, perjuicio o peligro, en sacar dinero de manera ilegal o un recurso para evadir un problema. Para la psicología :  El individuo que practica este mecanismo de afrontamiento trata de no exponerse a situaciones que le generan malestar emocional. Evita pensar, sentir o exponerse a situaciones que le generan temor o inseguridad. Su mecanismo de defensa consiste en huir, evitar todo aquello que le provoca daño emocional. Este mecanismo de defensa ante un acontecimiento, situación, persona,  puede parecer que supone una alternativa saludable del individuo para superarla o afrontarla, pero al ser excesiva,  la evasión  supone una perpetuación de los temores e inseguridades. Según la psicología cuando algo nos sucede de pequeños, en diferentes entornos y con diferentes figuras de referencia y estilos afectivos, hay ...

Mas de un año de pandemia ya. Como pasa el tiempo. Cuesta mirar atrás y ver lo increíblemente rápido que pasa el tiempo y lo mucho que hemos cambiado en algunos aspectos, sobre todo los psicológicos. Hay otras cosas que, sin embargo, no han cambiado. Puede ser algo bueno o algo malo según la percepción de cada persona. Nos hemos rodeado de diferentes personas todo este tiempo . Algunas las hemos tratado mucho más, nos hemos acercado más y nos hemos apoyado más. Algunas nos han decepcionado o nos han "abandonado" a nuestra suerte tal y como muchos interpretamos eso de "abandonar".  Sigo leyendo mucho, sobre muchas cosas diferentes, pero me doy cuenta que hay personas que no saben acompañar . Les incomoda el dolor ajeno. Estoy atravesando una época de niebla en mi vida emocional, cosas que tenia claras se tambalean, en silencio, obviamente. Porque soy consciente que es mi trabajo el disipar esa niebla y muchas veces, aunque busco ayuda y apoyo fuera, solo yo tengo la ...

 Menudo título del post ¿verdad? Llevo muchos años ya intentando defenderme por esto del "camino interior" y gracias a ello estoy aprendiendo mucho. Parto de que todos tenemos una mente y cuerpo propios, muy similares al del resto de seres humanos (recuerdo que la raza humana es una aunque tengamos rasgos diferentes) pero muy diferentes en cuanto a personalidad, contexto, experiencias, emociones y pensamientos. Todo esto deberíamos tenerlo siempre en cuenta cuando hablamos con otra persona. Es muy parecida a nosotros, tenemos muchísimo en común, pero también puede ser muy diferente y es entendible. La psicología me está enseñando mucho, más de lo que esperaba cuando emprendí este viaje de conocimiento, otro más.  Os he de contar que yo llegué a ella porque me di cuenta que ni con los masajes, ni con las terapias energéticas, ni con amor, bastaban para ayudar de verdad a las personas si no incluía el componente mental. Es imposible desligar todo esto. No podemos sanar del ...

Estas si que van a ser unas Navidades diferentes. No solo porque seguimos inmersos en una pandemia mundial, sino porque se están poniendo a prueba valores y sentimientos. Nos encanta dar por sentadas las cosas y llevamos fatal los cambios , yo la primera, aunque estoy trabajando en ello. Estos meses de supuesto aprendizaje en soledad y en comunidad, han derivado en muchos comportamientos atípicos y actitudes que pudieran resultarnos llamativos. Cada cual sentimos y percibimos la realidad de una manera. No se trata de bueno o malo, de hacer o no hacer, si algo aprendí de mis queridos profesores de Yoga y los maestros de la vida, es que las dualidades son las que nos llevan al sufrimiento. Muchas personas llevan mal las Navidades, entienden, como yo, que no tiene sentido que estos dos o tres días al año, tengas que comportarte de forma diferente. ¿Acaso no hay 365 días al año? Personas que no saben ni si has tenido que enfrentarte a dificultades o, sabiendolas, no han querido o sabido es...

Estamos atravesando una época complicada en la vida social humana del planeta con la situación del COVID19. Eso está llevando a muchas personas a realizarse, a diario, cuestiones psicológicas y emocionales. Hoy quiero explicaros que cuando te enfrentas a la adversidad, la forma en que te explicas lo ocurrido impacta directamente tu mentalidad y tus relaciones. Esto se denomina " estilo explicativo" y es un hábito que influye en tu forma de entender la vida. Así que lo que hay que hacer es modificar tu estilo explicativo y una forma de hacerlo es cuestionarlo . No es tan sencillo como parece. Comienza analizando racionalmente tus pensamientos y creencias. Pon en duda tus propios pensamientos. Sí, parece un poco raro, pero os digo muchas veces que la mente nos engaña. Está diseñada para que sobrevivamos y por eso se inventa cosas, altera otra y rellena huecos según la conviene. Pero todo lo anterior no tiene porqué ser exactamente verdad. Se que es complicado de entender, pe...

 Al final este blog no deja de ser un medio donde compartir conocimientos y experiencias que vivo y que voy desarrollando. Hoy toca hablaros de ese tema que llega tarde o temprano, la vejez. Mis padres están delicados de salud, ya tienen mas de 75 años y empiezan a denotarse los achaques de la vida, nada fácil para ninguno de los dos. La cuestión es que aceptar que vamos cumpliendo años, que ya no estamos todos ni tan ágiles ni tan lozanos cuesta. Imaginaos lo que es llegar a edades avanzadas en pleno uso de tus facultades mentales pero las físicas ya empiezan a precipitarse al abismo de la vejez. Esta pandemia y el confinamiento ha mermado significativamente la calidad de vida de todos. A todos nos ha afectado, aunque muchos lo niegan otros se hacen los fuertes y otros es cierto que tenían herramientas que los han hecho pasarla "bien". La verdad es que a las personas mayores les ha afectado más. Limitar el ejercicio físico, por poco que fuera, las visitas que suponen en much...