MasKYoga - yoga, Meditación, masajes, desarrollo personal, coaching y mucho más

Empecé a formarme como quiromasajista hace ya más de 10 años y ese fue el inicio de un sin fin de preguntas y de interés por conocer más el cuerpo humano así como las diferentes técnicas para aliviar dolores, tensiones, emociones... En esta búsqueda descubrí la reflexología podal . Remontándonos en la historia de las manipulaciones, tan antigua como la propia existencia del ser humano, se fue comprobando que el resultado de estas manipulaciones en determinadas partes provocaba una influencia a nivel reflejo en otras áreas del cuerpo que fue denominada Reflexología.  Existen la reflexología podal, en la que nos centraremos hoy, y la reflexología Manual.  Desde China, cuna de la reflexología, acupuntura, digitopuntura y el resto de terapias que tienen de base los meridianos y puntos de energía que existen en nuestro cuerpo, definición muy breve porque sería para ampliarla soberamente, llegó de modo complicado a la India y más tarde a Europa y América.  En e...

Normalmente no prestamos atención a la postura que mantenemos a lo largo del día. Venga a reconocerlo, ahora quizá estés encorvado o hecho un cuatro en el sofá. Pero la postura, cómo está nuestro cuerpo y nosotros, también se manifiesta en la forma de colocarnos, de estar de pie, en definitiva en la postura. Fijaos en los deportistas que consiguen sus objetivos, en los que se fijan determinadas metas y las van logrando por pequeñas que sean,  su mirada es firme, su postura es correcta, espalda recta, hombros alineados... En cambio cuando ves a una persona deprimida o con una mala época, solemos ver que sus hombros están caídos, mirada hacia el suelo, espalda curvada, todo lo opuesto. El desánimo se manifiesta en nuestro cuerpo y en la forma que tenemos de estar, de andar, de sentarnos, de vivir. El cuerpo nos habla constantemente, y lo triste es que muy pocas veces le escuchamos, también porque no se nos ha enseñado a hacerlo. El yoga es una de esas maravillas que nos p...

Casi siempre que oímos decir "masaje" solemos vincular esa palabra a espalda normalmente y piernas en segundo lugar. Al menos con el paso de los años he podido comprobar como casi siempre acuden a mi a que realice masaje en esas zonas y pocas veces damos la importancia que se merece al resto del cuerpo: manos, pies, brazos, cara. Pues hoy toca hablaros sobre los beneficios de un buen masaje facial . Igual que en el resto del cuerpo podemos aplicar el masaje bien para proporcionar relajación, bien para tonificar, para algún problema muscular (que también hay músculos) o algún problema de parálisis, etc.  Vamos, que es todo un mundo el que existe en la parte más visible y lo primero que solemos fijarnos cuando nos conocemos entre nosotros. Gracias a nuestro rostro podemos traslucir expresiones voluntarias o involuntarias que han servido para entendernos y hacernos entender. El rostro, es la superficie corporal más importante , nuestra identidad ante los otros, ...

Hoy toca hablar de otra terapia de la que solo soy admiradora, lo que conozco del shiatsu es poco,  salvo nociones que me dio mi profesor cuando comencé mi camino por las terapias naturales y manuales. Hace unas semanas tuve la enorme  oportunidad de acudir a la escuela Yasuragi   , que se encuentra en la Plaza de San Amaro, 7 de Madrid , y que tal como manifiestan en su propia web:  "Shiatsu  es un tratamiento que mediante la presión de los dedos sobre determinados puntos del cuerpo mantiene y mejora la salud, alivia diversas enfermedades, corrige irregularidades corporales y reactiva la capacidad de autocuración del organismo. No tiene efectos secundarios y se puede denominar shiatsu o tratamiento de  shiatsu . La palabra shiatsu está formada por dos ideogramas 指圧, el primero 指, significa dedo y el segundo 圧, presión. Por lo tanto, su traducción literal es presión con lo...

Hoy toca reflexionar sobre el autoengaño . Me ha resultado interesantísimo un artículo de la revista mente sana al respecto y pretendo resumirlo a mi manera. Se entiende autoengaño como un recurso al cual acudimos para afrontar situaciones que nos resultan complicadas. En ocasiones de manera consciente pero otras de manera inconsciente.  Este recurso tiene pros y contras. Debemos entender que conocer nuestras debiidades o dificultades nos ayuda a identificarlas para poder afrontarlas con toda la enterza y herramientas de las que podamos disponer. Reconocer que algo ha terminado, como una etapa de la vida, una amistad, una relación, es algo difícil y solemos acudir al autoengaño. Pero esta negación de la realidad unas veces es consciente y otras inconsciente.  "Los científicos según Llorenç Guilera (profesor de psicología básica, evolutiva y de la educación ne la UAB) han constatado que existe un mínimo de 4 situaciones diferentes en las que es probable que nue...

Está claro que para poder tener una vida sana y lo más equilibrada posible el sueño es parte importante de ello . Si vivimos 90 años pasaremos 30 de ellos durmiendo, 22 y medio en sueño profundo y 7 y medio soñando. El sueño es un estado activo . En él se producen cambios en el metabolismo, en las hormonas, aprendizaje, memoria, neuronas... Nuestra presión arterial, temperatura, niveles hormonales, de atención (funciones vitales) pasan a ser rítmicos. Estas conductas rítmicas se llaman ritmos circadianos y son los relojes internos que cada uno tenemos e influidos por multitud de factores como meteorológicos, campos electromagnéticos, etc. Estos ritmos circadianos son importantes para determinar patrones en el sueño, la alimentación, regeneración, y regulados por el núcleo supraquiasmático (NSQ) del hipotálamo. El sincronizador de estos ritmos más importante, es la luz. Durante la noche, pasamos por diferentes estados de conducta que se reflejan en ondas de frecuencias v...

Tanto tiempo dedicada a las terapias manuales me ha llevado hoy a reflexionar sobre el tacto. Hablando sobre las máquinas y el hecho que cada vez más están presentes en nuestra vida con una amiga, yo comenté que no tiene nada que ver un masaje dado por un sillón de masaje, por ejemplo, que por un profesional de los masajes. ¿Por qué digo esto? ahora vienen mi justificación. El primer sentido que se desarrolla en el ser humano es el tacto y durante toda la vida continuamos ligados a este sentido .Nuestra primera comunicación con el mundo es através del tacto, de la relación con nuestra madre y con nuestro padre. Éste está intitmamente relacionado con la piel, que tras el cerebro es el órgano vital más importante. Cerebro y piel están conectados mediante el sistema nervioso. La piel es el órgano sensorial más extenso que poseemos, nos protege puesto que recubre los órganos internos, nos comunica con el exterior captando millones de sensaciones: frio, calor, dolor...; y regul...