MasKYoga - Terapias Naturales (yoga, Meditación, masajes, bienestar)

Bueno, el último día del año es el ideal para hacer una reflexión de como ha transcurrido este 2012 y de si esos propósitos de primeros de año han tenido lugar. Sinceramente me acuerdo de pocos, los típicos: hacer más deporte, practicar más el inglés y que no se olviden el francés y el italiano, viajar... Pero siendo honesta y mirando el lado positivo de este 2012 nada fácil para una servidora, he de decir que he tenido el privilegio de encontrarme con nuevas personas en mi vida y que pese a ser un año duro, no ha sido tan mal año. Siempre es un placer coincidir y descubrir personas comprometidas con la sociedad. Ellas hacen que debatas, discutas y aprendas otras cosas a las que no estabas acostumbrada, descubriendo ese lado político que desconocías surgido a raiz de abrir los ojos ante una realidad muy cruda de personas que conoces, de tus vecinos, que despierta y transforma en tí a la indignación que tenías, convertida en ganas de hacer, de ayudar todo lo que esté en tu

Hoy voy a hacer mención a los símbolos. Ello se debe a que los tenemos por todas partes y a veces ni somos conscientes de ello. En las terapias alternativas y técnicas se utilizan numerosos símbolos. Antes de hablar de algunos de ellos comencemos por entender que es símbolo . El concepto de símbolo (una palabra que deriva del latín simbŏlum ) s irve para representar, de alguna manera, una idea que puede percibirse a partir de los sentidos y que presenta rasgos vinculados a una convención aceptada a nivel social. Los símbolos son pictografías con significado propio. Muchos grupos tienen símbolos que los representan; existen símbolos referentes a diversas asociaciones culturales: artísticas , religiosas, políticas , etc.  Un símbolo es algo que cuando lo miramos nos recuerda o representa sentimientos o emociones, algo que al mirarlo nos trae a la memoria cosas importantes .   El interés por los signos ha dado lugar a un importante campo de estudio: la semiótica. Los s

Con el estudio de terapias orientales que hago en mi incesante búsqueda del equilibrio personal, creo que ha llegado el momento de hablar de los chakras, este post vale tanto para lo relativo a medicina tradicional china, como para yoga asi como reiki. Todas estas medicinas/terapias tienen inluido en su temario el estudiar los chakras y su importancia. Pues bien, he de hablaros que desde el punto de vista oriental se entiende al cuerpo humano como un microcosmos que vive dentro del macrocosmos. Entienden que estamos hechos de la misma materia que el universo, por lo tanto, nos regimos por las mismas leyes y energías . Así pues, la energía fluye por nuestro cuerpo y un desequilibrio energétivo puede derivar en una enfermedad, resumido todo a grandes rasgos.  Tras muchos años/siglos de estudio los médicos orientales comprobaron la existencia de puntos "sensibles" y observaron que al unirlos se dibujaban líneas verticales o mapas, llamados meridianos por los cuales la ener

En esta ocasión no hace falta mas preámbulos, la misma historia es significativa de lo que sucede en nuestros días: "Alfonso sopló con resignación las velas con el 4 y el 0. Nunca habia sido dado a las fiestas, pero esperaba algo mas brillante para su entrada en los 40. Habia convocado a media docena de personas, pero sus invitaciones habian sido rechazadas con todo tipo de excusas.    Solo tenia, a parte de la tarta, 2 felicitaciones formales - de su banco y de su gestor. Regalo uno de un familiar lejano, un fin de semana para 2 personas en un balneario. Se guardó el cupón en su bolsillo para tirarlo. Alfonso no tenía novia ni amigos que quisieran compartir un fin de semana en aguas termales.     Desde que estalló la crisis, su profesión de analista financiero le obligaba a estar de sol a sol delante de una pantalla llena de cifras. Sus propios numeros no iban mal. Tenía pagada la hipoteca, coche deportivo, motocicleta, plan de pensaiones y una herencia en metalico que ten

Recientemente he leido esta historia en varias revistas y bueno, a veces, si algo se te presenta repetidas veces es para que lo compartas, asi que, aquí va: "Un viejo chino pidió un deseo antes de morir: quería ver el infierno y el paraíso. Como toda su vida había sido honrado, su deseo le fue concedido.  Primero fue conducido al infierno . Allí vió mesas repletas de manjares, pero los comensales parecían estar hambrientos y furiosos . Sentados a dos metros de la mesa, tenían que usar unos palillos muy largos y no conseguían llevarse ningún alimento a la boca . De ahí su sufrimiento y su cólera. Luego el anciano fue llevado al paraíso , y vio exactamente el mismo espectáculo. -Sí- explicó a su regreso-. En el paraíso había las mimas mesas, la misma comida y los mismos palillos . Pero todos los comensales parecían felices y contentos . No pasaban hambre, pues utilizaban los largos palillos para alimentarse los unos a los otros. " Cada uno sacará sus propias con

Recientemente, debido a esta enfermedad nueva en mi vida, y que el estrés afecta directamente al sistema digestivo e inmunológico, he estado indagando sobre el estrés, leyendo mucho y recapacitando a nivel personal. Por desgracia ahora he tenido tiempo para pensar y reflexionar, los grupos de apoyo me han ayudado a entender esto. Creo que en mi trabajo, entre otras cosas por su puesto, los últimos años he estado sometida a mucho estrés. Sin darme cuenta mi cuerpo ha sufrido situaciones que mi mente entendía como situación de estrés. Me considero de mentalidad positiva y luchadora, pero se ha ido mermando mi sistema inmune, y  como resultado, un brote serio de esta enfermedad.  En otras personas supone depresión, supone malestar general, falta de sueño, dolores estomacales, cambio de personalidad, ansiedad, caida de pelo, en fin, que todas las consecuencias de estar sometidos al estrés de manera continuada supone un perjuicio serio para nuestro cuerpo. Para ello definiremos el

Re Leyendo una de mis revistas favoritas, mente sana, me he encontrado con esta historia * y creo que ella por sí sola habla sobre la actitud . La importancia de cómo hacemos las cosas, el optimismo, mejora las relaciones personales. " El sábado por la mañana A lberto y Marta se dirigían al refugio de Max. Habían quedado para comer con él y pasar la tarde juntos... Aquella visita había sido iniciativa de Alberto, y lo cierto es que Marta le agradecía porque había pasado unas duras semanas de trabajo y se sentía sin energía . Estaba segura de que compartir unas horas con su viejo amigo la reconfortaría. En el coche Marta le preguntó a Alberto:  - Alberto, ¿no seremos inoportunos presentándonos en casa de Max ahora que tiene huésped? - Me ha asegurado que no. Es más, dice que es una ocasión ideal para que conozcamos a Nora, su sobrina que vive en Londres. Y ya sabes que Max en esto no hace cumplidos... Marta sabía que, en efecto, así era. Si Max hubiera tenido el más m

En las circunstancias actuales no paramos de ver en los medios de comunicación referencias a personalidades que en muchos casos entendemos como líderes . Hoy, leyendo un artículo de Kim Cameron, un investigador estadounidense de la Universidad de Michigan, he llegado a la conclusión que todos somos líderes en mayor o menor medida. Un líder segun la Real Academia de la lengua Española, es " Persona a la que un grupo sigue, reconociéndola como jefe u orientadora.".  Pues bien, todos nosotros formamos parte de grupos: familia, amigos, trabajo, hobbies... Así pues cabe la posibilidad que seamos líderes en algun ambito de nuestra vida, en tanto en cuanto estamos a la cabeza de ese grupo o porpiciamos actos que orientemos nosotros como iniciativa. El doctor Cameron habla de un concepto, el efecto heliotrópico . Los heliotropos son flores que giran durante el día siguiendo el sol. El doctor explica que los sistemas vivos tienden a acercarse a lo que da vida (lo positivo)

Ya hablé del yoga como hatha brevemente. Hoy voy a hablar, de manera reducida, del mismo como modo de vida, y muy resumido sus grandes conceptos. La palabra "yoga" viene del sánscrito "yug" que significa "unir"; Yoga literalmente significa "unión con la divinidad". Esta divinidad según el hinduismo, es entendida como el todo, como lo mas absoluto. Así pues la finalidad del yoga es la realización del absoluto uniéndose a Brahmā (evolución) .  Hace casi 3.000 años se recogío el Ashtanga Yoga también llamado Raja Yoga, para controlar de las alteraciones mentales, reducción de los sufrimientos, el desarrollo de la espiritualidad así como la capacidad de discernir entre lo bueno y lo malo.  Todo un camino dirigido hacia la búsqueda interior y formado por Los ocho estadios del yoga , que son: Yama : Abstenciones mentales y morales Niyama : Disciplinas física y mental. Asana : Postura. Pranayama : Regulación de la fuerza vital a través d

Re aprendiendo los principios básicos del yoga , que practico todo lo que puedo y dando fé que su práctica regular proporciona muchos beneficios, voy a hablar de la respiración. Es aquello que nos dirige la vida, como si el volante del cuerpo humano se tratara. Algo de lo que no podemos prescindir. Sin oxigeno no hay vida . ¿prestamos atención al hecho de respirar? si nos hacemos esta preguntamente la respuesta general será que no, seamos sinceros. Esto es mas grave de lo que creemos porque cuando por nuestras arterias circula una sangre pobre en oxígeno, queda menguada la vitalidad de nuestras células. No solo respiramos mal sino que muchas veces el aire que respiramos es mas que dudoso. No solo es importante inspirar, sino mas, si cabe, espirar correctamente. En la espiración es donde nos despojamos de los desechos y proporcionamos "sitio" para el aire nuevo que purifica nuestras celulas. La respiración yoguica o del yoga busca la respiración completa o integral,

Alimentación : el ajo . Recientemente he sufrido en mi vida una confirmación de lo ya sabido y es que la medicina convencional falla mas que una escopeta de feria, cosa bien sufrida por la mayoría, debido a que las personas somos tratas como numeros y no ven al paciente sino al numero 35 que va a contarles sus penas, recetando aquello que por norma general se receta a todos los que llegan con una misma dolencia. Pues bien, siendo tratada con medicamentos convencionales para el ataque de unas pequeñas bacterias que me estaban dejando la boca hecha un verdadero desastre. Tras 5 dias de tratamiento con antibióticos y jarabes sin muchos resultados decidí buscar en los libros que sabiamente heredé de mi madre, y hacen mención a las recetas de las abuelas. Y probé dejando margen de otros 5 dias sin tomar nada para ver si realmente funcionaba, y una de las cosas que me ha sorprendido ha sido este alimento. En este caso hablaré del ajo , uno de mis gratos descubrimientos a este respecto